Колонна Чакра та Арковий Потік: Архітектурна Віньяса Стабільності
Відчуйте опору древніх колон і плавність арок у спеціально створених послідовностях віньяса — для стійкості й рівноваги.
Відчуйте опору древніх колон і плавність арок у спеціально створених послідовностях віньяса — для стійкості й рівноваги.
Поєднуємо жорсткі лінії колон та ніжні криві арок у послідовностях асан, які зміцнюють корінь і вирівнюють хребет.
Віньяса-переходи нагадують ритм будівельних сводів — рух до балансу через структуровані вигини і витончений потік.
Підсилюємо практику вправами на усвідомлене дихання й візуалізацію фасадної симетрії для внутрішньої гармонії.
Шість архітектурно натхненних асан для укріплення кореневої чакри, вирівнювання тіла та відчуття міцної опори.
Нахил вперед з підтримкою рук на підлозі, що імітує вигин капітелі колони — для розтяжки спини.
Хвилястий перехід через нахили й прогини, як у стрільчатих арках, для гнучкості хребта.
Статична поза на одній нозі, що відтворює баланс і несучу здатність колони.
Вправи на випрямлення хребта й укріплення м’язів кора, як відновлення пошкодженого стовпа.
Бічний нахил із витягнутою рукою догори, як у фронтоні — для бокової гнучкості.
Відкрита грудна поза з руками в сторони, як балюстрада, для розкриття серцевої чакри.
Архітектурні алегорії і віньяса-потік забезпечують стійкість, гнучкість та глибокий контакт зі своїм тілом.
Вправи, натхненні архітектурою, формують внутрішню опору й витривалість.
Віньяса, що нагадує ритм арок, сприяє плавності руху й медитативному стану.
Фокус на кореневій чакрі через стійкі пози, забезпечуючи заземлення й рівновагу.
Залиште свої контакти — ми підберемо для вас програму з колонами, арками та міцною кореневою стабільністю.
